Spokojna mama, spokojne dziecko – dlaczego Twój sen też ma znaczenie?

Spokojna mama, spokojne dziecko – dlaczego Twój sen też ma znaczenie?

Wielu rodziców skupia się przede wszystkim na tym, by niemowlę dobrze spało – cicho, długo, bez przerw. Ale warto zadać sobie ważne pytanie: a jak śpi mama? Czy czuje się spokojna i bezpieczna w nocy? Bo prawda jest taka, że sen mamy i sen dziecka są ze sobą mocno powiązane.

Dzieci czują emocje… nawet te niewypowiedziane

Choć noworodki jeszcze nie rozumieją słów, świetnie wyczuwają nastrój mamy. Gdy jesteś spięta, niepewna albo zmęczona – maluszek może reagować niepokojem, trudnością w zasypianiu czy częstym budzeniem się. Ale gdy jesteś zrelaksowana i masz poczucie bezpieczeństwa, to Twoje emocje „udzielają się” dziecku – i ono też łatwiej się wycisza.

Twoje poczucie bezpieczeństwa to nie fanaberia – to fundament

Wiele mam nie śpi spokojnie, bo przez całą noc czuwają nad dzieckiem – nasłuchują oddechu, sprawdzają, czy wszystko jest w porządku. To naturalne, ale z czasem może wywołać ogromne zmęczenie i napięcie. Dlatego tak ważne jest, byś Ty też czuła się bezpiecznie i mogła zaufać, że ktoś czuwa – nawet gdy zamkniesz oczy.

Jak pomóc sobie (i dziecku)? Monitor oddechu to realne wsparcie

Z pomocą przychodzi monitor oddechu, który nie tylko dba o bezpieczeństwo maluszka, ale też przynosi spokój rodzicom. To urządzenie monitoruje oddech dziecka podczas snu i natychmiast alarmuje, jeśli coś jest nie tak. Daje mamie to, czego często najbardziej potrzebuje: spokój ducha.

Z monitorem łatwiej się odprężyć, szybciej zasnąć i odpuścić ciągłe czuwanie. A gdy mama się regeneruje i śpi lepiej – dziecko to naprawdę czuje.

Twoje emocje mają moc

Pamiętaj – jesteś emocjonalnym lustrem dla swojego dziecka. Ono uczy się świata głównie przez Ciebie. Jeśli czujesz się spokojna, wyspana i zaopiekowana – Twój maluszek będzie miał dużo łatwiej odnaleźć się w tym nowym świecie.

Dlatego nie bój się zadbać o siebie. Twój sen to nie luksus. To ważna część troski o dziecko.